Postagem de boas vindas..

E aew galera,

Sou o Jonathas e como o Johnathan (isso mesmo não confundam..kkkk) jah citou na postagem dele somos sócios e mais que isso..somos grandes amigos.

Vou iniciar minha caminhada aqui com vocês me apresentando para que possamos interagir juntos em prol da saúde, não só física mas também mental, de todos nós.

Bom, a algum tempo atrás, +/- 5 anos, eu malhava e era satisfeito com meu corpo. Pesava 85kg com 1,79m de altura...nessa época estava feliz com os resultados das corridas e da academia. Pois bem, de lá para cá comecei a relaxar comigo mesmo e parei de me exercitar e o pior...me desfiz completamente dos antigos e saudaveis hábitos alimentares. Consequência disso? hoje estou com 108kg e bastante sedentário! Nunca fui magro e sempre tive tendência a engordar. Essa tendência está bastante evidenciada hoje! kkkk

 Mas estou disposto a mudar isso e melhorar minha qualidade de vida! Ontem (10/10) já iniciei minha jornada rumo aos 90kg(meu objetivo). Conto com a ajuda de vocês para conseguir ter êxito nessa empreitada.

Bom feriado a todos e até o próximo post!!!