E aew galera como estão? Bom espero que todos bem!!!
Então, no meu post passado eu disse que não estava me esforçando muito...estava com um pouco de preguiça...pois é, resolvi reverter isso!! Resolvi também meu probleminha da falta de acompanhamento para as caminhadas/ corridas, dois amigos meu o Paulo e o Gustavo viram o blog e me procuraram interessados em me acompanhar nos exercícios!!
Caminhamos/corremos cerca de 5 km de segunda até quarta...na quinta demos uma descansada e na sexta jogamos paintball (muito exercício tbm viu...cansa demais mesmo!!!). Além das atividades físicas continuei muito regrado na alimentação, não janto muito tarde nem como mais alimentos "pesados".
Bom, apesar dessa apertada nos exercícios não fiquei totalmente satisfeito com o resultado! Hoje pela manhã fui à farmácia para verificar meu peso e estou com 106kg, ou seja, somente 1kg a menos!!
Mesmo diante desse resultado digamos frustrante, não vou me deixar abater!!! Para me sentir mais motivado ainda, fiz uma aposta com minha namorada (Aline). A aposta: se até dia 24/12 (niver dela) eu não conseguir perder 10kg, eu pago R$ 500,00 em roupas pra ela!!! Vou ter que suar muiiittoo eim?!?!!
Por enquanto é isso pessoal! Vou intensificar os exercícios essa próxima semama!
Um ótimo resto de final de semana e todos e uma excelente semana!!!
Bom, Jonathas, acho muito boa essa iniciativa de "contagiar" seus amigos com a ideia de perder peso, e, principalmente, a ter mais cuidado com a saúde, diante de tantos males que a obesidade causa ao ser humano. Porém é necessário ter cuidado com a tamanha ansiedade de perder peso, fazendo dietas saudáveis, e não deixando de se alimentar "totalmente", o que também não é benéfico à saúde.
ResponderExcluirApesar de ter perdido somente 1kg, não desanime! Infelizmente é mais fácil ganhar peso do que perdê-los. Continue com os exercícios e com uma dieta equilibrada que você vai conseguir atingir seu objetivo, estou torcendo!!
Sobre a aposta, se vc ganhar, é ela quem vai ter que comprar roupas para vc, né?! Uma numeração a menos... kkk
Tudo de bom!
Vlw Jerley pela força!!!
ResponderExcluirTomara que eu consiga ganhar a aposta neh?!?! vou renovar meu guarda-roupas!! kkkkkkkkk
Forte abraço
Essa aposta foi um grande incentivo! huehuheuhe! então tu tem que estar com 96kg ou menos no natal? tem aí 7 semanas + ou -... Dá mais de um quilo por semana pra perder, vai ter que suar muito heim, mas o mais importante aí é não comer porcarias, dá pra perder esse peso até lá sim. Estamos acompanhando.
ResponderExcluirE aew Gilberto...tranquilo?!?!
ResponderExcluirNa verdade tenho q atingir 97 kg!! Fiz a aposta quando estava com 107kg!
Ela jah tah cantando vitória! kkkkkkkkkkkk
Mas falei pra ela q quem rir por ultimo rír melhor!!
Forte abraço